Japońska pielęgnacja skóry
krok po kroku
W japońskiej filozofii pielęgnacji skóry najważniejsze są trzy elementy: regularność, delikatność oraz odpowiednia kolejność kosmetyków. Skóra najlepiej reaguje na pielęgnację wtedy, gdy jest wykonywana codziennie i w przemyślany sposób.
Jedną z podstawowych zasad jest także dopasowanie pielęgnacji do typu skóry. Każda cera ma inne potrzeby – skóra sucha, tłusta, mieszana czy wrażliwa wymagają nieco innych produktów. W tym artykule skupimy się jednak na ogólnych zasadach pielęgnacji oraz kolejności kroków.
Jeżeli jednak potrzebujecie konkretnych polecajek zachęcamy do wysłania ankiety z prośbą o ułożenie darmowego planu pielęgnacyjnego:
Poranna pielęgnacja skóry
Poranna rutyna powinna przede wszystkim odświeżyć skórę, zapewnić jej odpowiednie nawilżenie oraz ochronę przed czynnikami zewnętrznymi.
1. Oczyszczanie twarzy
Poranną pielęgnację zaczynamy od delikatnego oczyszczenia skóry. W japońskiej pielęgnacji bardzo ważne jest, aby żel lub krem do mycia twarzy był dobrze spieniony przed nałożeniem na skórę.
Gęsta piana oczyszcza pory znacznie delikatniej i zmniejsza ryzyko podrażnień. Wiele osób używa specjalnych spieniaczek (foam net) albo pojemników, które zamieniają kosmetyk w piankę już podczas dozowania.
Siatka do Spieniania Żelu do Mycia Twarzy
2. Keshosui, czyli lotion
Keshosui (化粧水) to japoński lotion nawilżający, który przywraca skórze odpowiedni poziom nawilżenia po oczyszczaniu i przygotowuje ją na kolejne kosmetyki.
Najczęściej nakłada się go bezpośrednio dłońmi, delikatnie wklepując w skórę.
3. Serum
Serum dostarcza skórze skoncentrowanych składników aktywnych. Może wspierać nawilżenie, wyrównanie kolorytu skóry lub poprawę jej kondycji.
Na tym etapie szczególnie ważne jest dopasowanie produktu do potrzeb skóry.
4. Mleczko nawilżające
Mleczko lub emulsja pomaga zatrzymać wilgoć w skórze i wzmacnia jej barierę ochronną. Jest zwykle lżejsze niż klasyczny krem, dlatego dobrze sprawdza się w codziennej pielęgnacji.
5. Krem przeciwsłoneczny
Ostatnim krokiem porannej pielęgnacji jest krem z filtrem SPF.
Codzienna ochrona przeciwsłoneczna jest jednym z najważniejszych elementów japońskiej pielęgnacji skóry, ponieważ promieniowanie UV jest główną przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry oraz powstawania przebarwień. Dlatego filtr przeciwsłoneczny warto stosować każdego dnia, niezależnie od pogody.
Wieczorna pielęgnacja skóry
Wieczorna pielęgnacja koncentruje się na dokładnym oczyszczeniu skóry oraz jej regeneracji po całym dniu.
1. Olejek/płyn do demakijażu
Pierwszym krokiem jest usunięcie makijażu, filtrów przeciwsłonecznych oraz zanieczyszczeń. W japońskiej pielęgnacji bardzo popularne są olejki do demakijażu, które skutecznie rozpuszczają makijaż i sebum.
2. Krem/żel do mycia twarzy, zawsze dobrze spieniony
Drugim etapem oczyszczania jest mycie twarzy żelem lub kremem do mycia twarzy. Podobnie jak rano, produkt powinien być dobrze spieniony, aby oczyszczanie było delikatne dla skóry.
3. Keshosui, czyli lotion, plus pakku – maseczka w płachcie
Po oczyszczaniu stosuje się keshosui (lotion), który przywraca skórze nawilżenie.
Często na tym etapie stosuje się także pakku (パック), czyli maseczkę w płachcie. W Japonii maski w płachcie są bardzo popularnym elementem codziennej pielęgnacji, ponieważ intensywnie nawilżają skórę i pomagają jej się zregenerować.
Jeśli trudno znaleźć czas na spokojne leżenie z maską, praktycznym rozwiązaniem może być silikonowa maska wielokrotnego użytku, która podtrzymuje maseczkę na twarzy i pozwala wykonywać inne czynności.
4. Serum
Po zdjęciu maski można nałożyć serum, które dostarcza skórze skoncentrowanych składników aktywnych i wspiera procesy regeneracyjne zachodzące w nocy.
5. Mleczko nawilżające
Po zdjęciu maski można nałożyć serum, które dostarcza skórze skoncentrowanych składników aktywnych i wspiera procesy regeneracyjne zachodzące w nocy.
6. Krem zamykający
Ostatnim krokiem pielęgnacji jest krem, który zamyka wcześniejsze warstwy pielęgnacji i pomaga zatrzymać wilgoć w skórze podczas snu.
7. Masaż twarzy (rękami lub masażerem)
Na koniec wiele osób wykonuje delikatny masaż twarzy, który może poprawić krążenie i wspierać rozluźnienie mięśni twarzy. Masaż można wykonać dłońmi lub przy pomocy specjalnych masażerów do twarzy.
Małe nawyki, które poprawiają kondycję skóry
Oprócz dobrze dobranych kosmetyków ogromne znaczenie mają codzienne nawyki pielęgnacyjne. To właśnie drobne czynności powtarzane każdego dnia często mają największy wpływ na kondycję skóry w dłuższej perspektywie.
Skóra twarzy jest bardzo delikatna, dlatego dobrze jest używać osobnego ręcznika przeznaczonego tylko do twarzy. Ręczniki łatwo gromadzą bakterie oraz resztki kosmetyków, dlatego powinny być regularnie wymieniane i prane. Warto również pamiętać, aby twarz osuszać delikatnie poprzez przykładanie ręcznika, a nie pocieranie skóry.
Dobrym nawykiem jest także częsta zmiana poszewki na poduszkę. Podczas snu skóra ma z nią bezpośredni kontakt przez wiele godzin, a na materiale mogą gromadzić się sebum, pot oraz pozostałości kosmetyków. Regularna zmiana poszewki pomaga utrzymać skórę w lepszej kondycji.
Ważnym elementem pielęgnacji jest również regularne złuszczanie skóry, czyli peeling. Pomaga on usuwać martwy naskórek, bakterie oraz nagromadzone zanieczyszczenia i wolne rodniki. Dzięki temu skóra staje się gładsza, a kosmetyki mogą lepiej się wchłaniać. Zazwyczaj wystarczy wykonywać peeling raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od potrzeb skóry.
Warto także zwracać uwagę na codzienne nawyki, takie jak dotykanie twarzy rękami. Na dłoniach łatwo przenoszą się bakterie, dlatego ograniczenie tego nawyku może pomóc w zmniejszeniu niedoskonałości skóry.
Na kondycję skóry wpływa również sen i styl życia. Podczas snu skóra regeneruje się i odbudowuje, dlatego odpowiednia ilość odpoczynku ma duże znaczenie dla jej wyglądu. Równie ważne jest także nawodnienie organizmu oraz zbilansowana dieta, które wspierają naturalne procesy zachodzące w skórze.
Choć są to proste nawyki, ich regularne stosowanie pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji i wzmacnia efekty codziennej pielęgnacji.
Pielęgnacja zaczyna się od zrozumienia swojej skóry
Choć podstawowa kolejność pielęgnacji jest podobna dla większości osób, dobór konkretnych kosmetyków powinien być dopasowany do typu cery.
W kolejnych wpisach przyjrzymy się, jak najlepiej dobrać pielęgnację pod dany typ cery. Dzięki temu łatwiej będzie stworzyć rutynę, która naprawdę odpowiada potrzebom skóry i przynosi najlepsze efekty.
A na razie, jeżeli sprawia Wam problem dopasowanie odpowiednich kosmetyków do Waszego typu skóry – uzupełnijcie ankietę, a przygotujemy dla Was propozycję pielęgnacji dopasowaną do potrzeb Waszej skóry:
